Скептически относилась к коротким диетам, но через 3 дня на гречке увидела результат

Если вы – любитель гречки, этот диетический рацион станет вашим любимым.

Кратковременную гречневую диету вполне можно себе позволить без опаски за собственное здоровье, ведь в гречке содержится огромное количество необходимых нашему организму витаминов, микроэлементов, а также белок и клетчатка.

Рецепт диетического питания: вечером запарить 1 стакан гречки в термосе и оставить на ночь.

Нельзя солить и приправлять гречку.

Разделите приготовленную гречку на 4 одинаковые порции, которые будут составлять основу вашего меню в течение дня. Перед каждым приемом пищи за 30 минут нужно выпить стакан чистой воды.

Дополнительно можно добавить 1 стакан кефира и выпить его за два часа до сна, также пару зеленых яблок или грейпфрут.

У диеты есть ряд противопоказаний. Лучше проконсультироваться с врачом.

 

 

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.91MB | MySQL:73 | 0,254sec