Если вы – любитель гречки, этот диетический рацион станет вашим любимым.
Кратковременную гречневую диету вполне можно себе позволить без опаски за собственное здоровье, ведь в гречке содержится огромное количество необходимых нашему организму витаминов, микроэлементов, а также белок и клетчатка.
Рецепт диетического питания: вечером запарить 1 стакан гречки в термосе и оставить на ночь.
Нельзя солить и приправлять гречку.
Разделите приготовленную гречку на 4 одинаковые порции, которые будут составлять основу вашего меню в течение дня. Перед каждым приемом пищи за 30 минут нужно выпить стакан чистой воды.
Дополнительно можно добавить 1 стакан кефира и выпить его за два часа до сна, также пару зеленых яблок или грейпфрут.
У диеты есть ряд противопоказаний. Лучше проконсультироваться с врачом.
