Навсегда избавиться от кислотного рефлюкса и изжоги помогут всего 3 орешка!

Вы страдаете от приступов кислотного рефлюкса и изжоги? Мы знаем простое и эффективное решение!

Вы знаете, что такое кислотный рефлюкс? Кислотный рефлюкс — это выброс желудочной кислоты в пищевод — трубку, которая соединяет горло и желудок.

Вы также должны знать, что кислотный рефлюкс — очень распространенная проблема со здоровьем, затрагивающая до 50 процентов взрослых людей.

Кислотный рефлюкс более конкретно известен как гастроэзофагеальный рефлюкс. Во время кислотного рефлюкса у вас может появиться жжение или горькая жидкость в задней части рта и ощущение жжения в груди, изжога.

Наиболее распространенным симптомом кислотного рефлюкса является частая изжога. Другие признаки и симптомы могут включать срыгивание кислых продуктов или жидкостей, затруднение глотания, кашель, одышку и боль в груди — особенно, когда вы находитесь в горизонтальном положении.

Если у вас кислотный рефлюкс, изменения в образе жизни могут помочь, например: есть меньшие порции еды и избегать продуктов, которые вызывают изжогу — например, жареную и жирную пищу, переработанные продукты. Ограничение употребления алкоголя и никотина также поможет уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.

Мы предлагаем вам несколько простых советов и трюков, которые помогут вам быстро избавиться от кислотного рефлюкса, естественным образом и без особых усилий.

 

Рекомендуется следить за тем, что вы ели и что вызвало изжогу.

Никотин и алкоголь значительно облегчают проникновение содержимого желудка и кислоты в пищевод, что вызывает множественные неприятные и болезненные ощущения.

Если вы страдаете от кислотного рефлюкса, рекомендуется пить свежеприготовленные смузи из яблок, апельсинов, винограда, бананов и других фруктов. Вы можете добавить в эти напитки мед.
Полезные ингредиенты, которые вы можете добавлять в смузи: семена льна, морковь, капуста,  кунжут, семена чиа, сырой картофель, фенхель, мята, крапива, тимьян и т. д.

Эксперты настоятельно рекомендуют есть 3-5 орешков миндаля после каждого приема пищи, каждого перекуса, каждый раз, когда они что-либо употребляете из еды.

Употребляйте сушеный миндаль, а не жаренный.

Эти вкусные орехи, по-видимому, нейтрализует соки в желудке и предотвращает  изжогу и другие симптомы кислотного рефлюкса.

Непосредственно после каждого приема пищи каждого перекуса, в основном, каждый раз, когда вы едите что-то, есть 3-5 миндаля.

Нет необходимости есть больше и имейте в виду, что употребление большого количества миндаля может вызвать изжогу. А также употребление большого количества миндаля может вызвать увеличение лишнего веса. Помните: всё хорошо в меру!

Мы действительно надеемся, что вы найдете эту статью полезной и не забудьте поделиться ею со своими друзьями и близкими. Здоровья вам!

Видео:

 

 

источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.92MB | MySQL:73 | 0,270sec