Эти 6 продуктов не стоит есть на завтрак, если вы хотите быть здоровыми и стройными!

Если вы хотите иметь хорошее самочувствие в течение всего дня, то важно начать с завтрака. И вот почему…

Первый прием пищи в день позволяет получить необходимую энергию для действий, которые будут выполняться.

1. Продукты, богатые насыщенными жирами
Продукты, которые они продают в большинстве пунктов быстрого питания, в основном состоят из жира. Они имеют захватывающий вкус, который многим нравиться.

Однако они имею большое количество калорий, которые не обеспечивают питательными веществами, необходимыми для поддержания организма. Избегайте продуктов питания и напитков, состоящих в основном из муки, жиров и сахаров.

2. Сосиски

Все виды переработанной пищи (ветчина, колбасы, сосиски и др.) Содержат химические добавки, которые повреждают пищеварительную систему. Их употребление в качестве первой пищи в день, может быть практичным и вкусным, но это вызовет долговременный рефлюкс и нанесёт вред организму.

Кроме того, у более восприимчивых организмов они могут вызвать воспаление в области брюшной полости, а также метеоризм и гипертонию. Это из-за количества натрия и жиров, которые содержат эти продукты.

 

3. Сахарные злаки
Хотя это один из самых продвинутых завтраков по отрасли и рекламе, он не самый здоровый. Он основан на  сладких злаках, которые представляют большое количество калорий, но мало питательных веществ.

Использование красителей во многих из них, также влияет на метаболизм потребителя, повреждая стенки желудка.

4. Промышленные фруктовые соки

Несомненно, соки, изготовленные дома, нельзя сравнивать с готовыми соками, продаваемые в супермаркетах. Последние утверждают, что они обогащены витаминами, которые не нужны в настоящих фруктовых соках.

Вместо этого эти обработанные соки загружаются сахаром, в дополнение к химическим веществам в качестве консервантов, которые повреждают организм. Как правило, гораздо дешевле и вкуснее покупать свежие фрукты, чтобы сделать смузи дома, перед завтраком.

5. Йогурт с искусственным ароматом фруктов
Йогурты очень здоровы, но те, которые производятся в промышленности, содержат ароматы искусственных фруктов. Употребление этих веществ может вызвать кислотность из-за избытка используемых консервантов.

Кроме того, питательных веществ у него очень мало, по сравнению с натуральным йогуртом. Поэтому ароматизированные йогурты не рекомендуется есть на завтрак, потому что это может вызвать воспаление и образование мокроты.

6. Промышленные фруктовые мармелады и джемы
Уровень используемого промышленного сахара чрезмерен, что отрицательно сказывается на здоровье. Сделать варенье дома, со свежими фруктами и медом или фруктозой — гораздо более здоровый вариант.

Видео:

источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.91MB | MySQL:73 | 0,243sec