7 простых способов избавиться от второго подбородка

Совсем не обязательно сразу бежать к пластическому хирургу.

Второй подбородок – довольно неприятный дефект, портящий внешний вид. Виной тому жировые отложения, скапливающиеся в нижней части лица, и кожа, отвисающая под действием гравитации. Причиной тому могут быть анатомические особенности, наследственность, заболевания щитовидной железы и неправильные позы на работе и во время чтения. Мужчины могут спрятать проблему, отпустив бороду, а вот женщинам не так повезло. Мы расскажем о самых эффективных способах убрать второй подбородок.

Совет 1. Похудейте

Совет банальный, но крайне эффективный. Единственный недостаток данного метода – жир уйдет не только под подбородком, худеть придется целиком. Но не стоит забывать и про тренировки, ведь они помогут подтянуть кожу, поэтому особое внимание уделяйте упражнениям для мышц лица.

Совет 2. Питайтесь с умом

Снизьте содержание соли в пище – она способствует появлению отеков и второго подбородка. Ешьте жирную рыбу – она обеспечивает организм омега-3 и омега-6 маслами, улучшающими эластичность кожи.

Совет 3. Делайте упражнения

Один из самых эффективных способов избавиться от второго подбородка – гимнастика для лица. Упражнения улучшают кровообращение и укрепляют мышцы. Каждое упражнение нужно повторить по 10 раз.

1. Ходите с увесистой книгой голове по 15 минут в день.

2. Представьте, что на подбородке висит неподъемный груз. Пытайтесь его поднять, медленно запрокидывая голову назад, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

3. Высунув язык, постарайтесь достать до кончика носа, а затем до нижней точки подбородка.

4. Высунув язык, рисуйте в воздухе восьмерки.

5. Запрокиньте голову назад и старайтесь нижнюю губу натянуть на верхнюю. Повторите это упражнение 10 раз.

6. Подоприте подбородок кулаками и, препятствуя сами себе, опускайте голову вниз.

7. Напрягите мышцы лица и с усилием проговаривайте гласные звуки [и] и [у].

8. Напрягите подбородок и делайте повороты и наклоны головы во все стороны.

Совет 4. Поможет массаж

Комбинируя гимнастику и самомассаж, можно избавиться от второго подбородка за несколько недель.

1. Пощипывания. Нанеся жирный крем на подбородок и шею, делайте легкие пощипывания, не растягивая кожу.

2. Медовый массаж – один из самых эффективных способов борьбы со вторым подбородком. Разогрейте мед на водяной бане – он должен быть теплым и жидким. Нанесите продукт на второй подбородок и двумя большими пальцами растирайте, двигаясь от подбородка к мочкам ушей. Повторяйте на протяжении 10 минут.

Совет 5. Компрессы и маски

1. Компресс из капустного рассола – возвращает упругость и тонус. Возьмите 100 мл рассола и смешайте с 50 мл чистой воды. Возьмите сложенную в несколько раз марлю или хлопковую ткань, смочите в смеси и наложите на шею. Держите 25 – 30 минут.

2. Картофельная маска – уменьшает отечность. Очистите 100 гр. Свежего картофеля и превратите в кашицу. Добавьте 1 желток, 1 ст. л. оливкового масло или обычную сметану. Смажьте шею и подборок. Выдержите 30 минут.

3. Компресс с яблочным уксусом и солью – усиливает циркуляцию крови, снимает отечность. 1 ст. л. соли растворите в 200 мл воды и добавите ст. л. уксуса, размешайте. Смочите марлю или хлопковую ткань и положите на проблемную зону минут на 20.

 

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.94MB | MySQL:73 | 0,259sec